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夏至是二十四节气中最早被确定的一个节气，在每年公历6月21日或22日。夏至是一个重要的节气，也是中国民间重要的传统节日，夏至是中国民间重要的传统节日，在这一天，当然也少不了吃。下面是小编整理的关于夏至养生小常识及饮食习俗，欢迎阅读!
夏至的时令水果推荐
一、夏至时令水果：杨梅
夏季杨梅当令，是不少人喜欢的水果。杨梅吃起来酸甜可口，是不错的消食水果，而且杨梅中含有的多种营养元素还能起到消炎抑菌、防癌抗癌、美容减肥等功效。杨梅鲜果能和中消食，生津止渴，是夏季祛暑之良品，可以预防中暑，去痧，解除烦渴。杨梅含有多种有机酸，维生素C的含量也十分丰富，鲜果味酸，食之可增加胃中酸度，消化食物，促进食欲。
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