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运动瘦手臂的最快方法
夏天来了，如果的手臂太多赘肉的话，就会影响穿衣效果，所以，下面小编就和大家分享运动瘦手臂的最快方法，希望对大家有帮助!
运动瘦手臂的最快方法一：
第一步：背挺直坐在椅子上，保持脚尖踮地的状态，然后将两只手臂向上高高举起至头顶，眼睛随着指尖移动，注意下半身保持不动，然后将上半身慢慢向左边转，高举左臂的同时，将右臂向左侧弯曲，越过肩膀尽量触摸到椅背，保持动作五秒钟后换另一侧继续。
第二步：身体背对着椅子坐在地垫上，微微弯曲膝盖，两只手向后反抓住椅子的边沿，手臂用力使臀部离地，前臂与上臂呈垂直角度，上身与上臂呈垂直角度。
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