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2023二十四节气养生与饮食
古代的人以节气来分辨气候变化;二十四节气中的“春分”时节，有踏青的传统习俗。那我们知道二十四节气养生与饮食有哪些吗?下面是小编整理的二十四节气养生与饮食，希望能够帮助到大家。
二十四节气养生与饮食
立春 2月3-5日
立春壮胆，百病不粘
01
养生要点
提升阳气，固卫体表，强健脾胃，防肝阳太过。
02
经络保健
“擀脚底培元法”:一只脚站着，另外一只脚的中端踩在擀面杖上来回搓动。此法能使阳气升发，增强脾胃功能，打通连接内在脏腑的经络，使五脏调和，经络贯通。
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