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想要在轻松的缓解中减肥瘦身，当然少不了有氧减肥健身操，助你瘦出好身材。现在就跟着小编一起来了解一下第一套柔力球健身操视频吧。
第一套柔力球健身操视频教程 健身操的招式
1、并拢式
五指伸直，相互并拢。大拇指微屈，指关节贴于食指旁。
2、分开式
五指用力伸直，充分张开。
3、芭蕾手式
五指微屈，后三指并拢、稍内收，拇指内扣。
4、拳式
握拳，拇指在外，指关节弯曲，紧贴于食指和中指。
5、立掌式
五指伸直，手掌用力上翘。
6、西班牙舞手式
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