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补肾粥谱大全有哪些
补肾无论男女都要值得关注，如今工作生活节奏加快，熬夜精神紧张会导致肾功能缺乏，尤其缺乏运动及饮食调理。下面由小编为大家介绍补肾粥谱大全，希望能帮到你。
补肾粥谱大全
1、栗子粥
原料：栗子150克，粳米100克，冰糖适量。
做法：
1.将栗子洗净，切开，粳米淘洗干净。
2.栗子放入开水中煮2-3分钟，捞出，剥去壳、膜。
3.锅内放入粳米，加水，武火煮沸后改用文火，加入栗子，煨烂成粥。
4.再加入冰糖，待冰糖溶化即可。
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