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最有效补肾的中药有哪些
运动、按摩、饮食都是补肾的方法，我们也可以通过中药来补肾，那么，补肾中药有哪些?下面由小编为大家介绍补肾的中药，希望能帮到你。
补肾的中药
1、枸杞子
性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中老年肾虚之人，食之最宜。如《本草通玄》记载：“枸杞子，补肾益精，水旺则骨强，而消渴、目昏、腰疼膝痛无不愈矣。”《本草经疏》中也说：“枸杞子，为肝肾真阴不足，劳乏内热补益之要药，老人阴虚者十之七八，故服食家为益精明目之上品。”
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