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上火为民间俗语，又称“热气”，上火是生活中很常见的一种现象，尤其是经常熬夜的人更容易上火。那么你知道总上火的原因有哪些吗?下面我们一起来了解一下吧。
总上火是什么原因
1、干燥的季节或气候
如今已经正式进入了秋天,秋季天气比较干燥,所以很容易出现上火的情况,秋天要注意多喝水来补充水分,这样可以减少上火情况的发生。
2、不良饮食习惯因素
嗜酒,或由于饮食不节,过多进食辛辣、肥腻等食品,都会引起上火。另外如果是本身比较容易上火的人,就更要避免经常食用热性食物,如辣椒、榨菜、鸡肉、狗肉、酒类、桂园、荔枝、橘子等。
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