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一般的人在运动过后体力消耗会比较大，所以这时候很多人会喝一些饮料或者是吃一些东西来补充体力，有的人喜欢在运动之后喝啤酒，甚至将啤酒当水喝。下面是小编分享的运动后喝啤酒的危害，一起来看看吧。
运动后喝啤酒的危害
1、酒精降低运动能力
酒精可以降低力量，速度，肌肉耐力和心血管耐力，一次性大量饮酒会导致人的反应，平衡能力和协调能力降低，即使只有中等量的饮酒，酒后第二天运动能力仍然不能完全恢复。
2、加重机体脱水
啤酒中的酒精刺激肾脏产生尿液，会加速体内水分的丢失，饮酒后的四小时内，机体因水分丢失可减轻3%的体重，对运动尤其是耐力运动极为不利，如果运动后喝啤酒，还会延缓复水，甚至加重脱水。
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