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午睡是人体保护生物节律的一种方法，上班族适当午睡可以让整个下午充满精力，提高工作的效率。但是我们都知道上班族午睡不像是我们在宿舍那么轻松，那么上班族怎么午睡呢?下面一起来看看吧。
上班族怎么午睡
1、上班族不宜餐后立即午睡
中午短暂的休息时间对于白领来说是争分夺秒的,所以有些白领一吃完午餐,就马上躺下午睡。这样是不可取的,只会导致大量的血液流向胃,血压下降,大脑供养及营养明显下降,易引起大脑供血不足。最好在午饭后休息十几分钟,再午睡。还有,建议睡前不要吃得太饱或太油腻。
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